La discipline n’est pas nouvelle : il y a bien longtemps, les « Waikiki Beachboys d’Honolulu « professeur  de surf se tenaient debout sur leurs planches, avec une pagaie pour se stabiliser. Ce sport vient d’être remis au goût du jour pour notre plus grand bien

L’idée de ce sport c’est donc d’être debout sur une planche, comme pour le surf, mais avec une pagaie pour ramer et se stabiliser. Ce qu’il est important de savoir c’est que ce sport ne se pratique pas uniquement en mer : il peut aussi se pratiquer sur des lacs, des rivières.

C’EST FACILE

Evidemment, il y a les pros qui pratiquent dans les vagues. Nous, ce n’est pas ce qu’on vise. Au contraire, pour débuter, on choisit un plan d’eau sûre . Un professeur particulier saura nous initier dans de bonnes conditions : météo adéquate  et mer plate . Vu les dimensions de la planche  + plus de 3 mètres de long et environ 80 cm de large –, sa flottabilité est extrême. Pas trop compliqué, donc, pour tenir dessus.

C’EST SPORTIF

Certaines l’ont déjà rebaptisé « jogging des mers » !
Revue de détail :
* C’est un véritable entrainement  cardio, et demande un vrai travail d’endurance.
* Il fait travailler l’ensemble des muscles du corps renforce les muscles du dos et des épaules, la ceinture abdominale,…
* Il sculpte les fessiers et tonifie les jambes.
* Il dessine la taille.

C’EST  LUDIQUE

Grâce à lui, on s’entraîne au grand air, sur la mer, le Stand Up Paddle est un genre de croisement entre un surf et une pirogue, utilisée à l’origine comme un véritable véhicule dans la culture hawaïenne. En résumé, donc, on fait du sport sans s’en apercevoir.

C’EST FAMILIAL

Après quelques sessions, une fois qu’on a pris ses marques et qu’on tient bien en équilibre, on peut monter à deux sur la même planche. L’idée ? Embarquer un poids léger, par exemple un enfant (qui sait nager, bien sûr), et le faire asseoir à l’avant, tranquillement.